维生素A富含于。

维生素A富含于。

维生素a在哪些食物中 -
鱼肝油：鱼肝油是维生素A的主要来源之一，富含丰富的维生素A。乳制品：例如牛奶、酸奶和奶酪等，都含有一定量的维生素A。2. 植物性食物胡萝卜：胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A。它是获取维生素A的良好来源。绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝等深绿色叶菜也是维生素A的良好来源。它们有帮助请点赞。
1、一类是维生素A源，也就是指β- 胡萝卜素及其他类胡萝卜素。多存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。2、另一类则是来维生素A（视黄醇），主要存在于动物性食物当中，能够直接被人体吸收和利用，主要存在于动物后面会介绍。
富含维生素A、B2、C高的食物有哪些 -
维生素A：动物的肝脏，蛋类，乳类。动物的肝脏富含维生素a的含量最高，尤其是羊、鸡、猪的肝脏。维生素B2：在绿色蔬菜中含量较高，蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜，水果等。维生素C：鲜枣有“维生素C之王”的美誉，维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、..
一、动物性食物鱼肝油：鱼肝油是维生素A的主要来源之一，其含量丰富。乳制品：例如牛奶、酸奶等，均含有一定量的维生素A。肝脏：动物肝脏，如鸡肝、猪肝等，是维生素A的优质来源。二、植物性食物蔬菜：许多深绿色和橙色的蔬菜都富含维生素A，例如胡萝卜、菠菜、南瓜等。这些蔬菜中的β-胡萝卜素可以后面会介绍。
哪些食物富含维生素a -
1. 动物肝脏富含维生素A。例如猪肝、牛肝等，它们是最常见的天然高维生素A食物来源。人们可以通过食用这些肝脏来获取充足的维生素A。2. 鱼类也是维生素A的良好来源。像鳕鱼、鲨鱼的鱼肝油中富含维生素A，经常食用有助于满足身体对维生素A的需求。3. 某些植物性食品如胡萝卜、菠菜等含有丰富的胡萝卜素，这些等会说。
维生素A 存在于人和各种哺乳动物、禽类、鱼类体内。牛肝、羊肝中最高，每100g在20000视黄醇当量左右；其次是鸡肝在10000左右；鹅、猪、鸭肝也在4000至6000之间。各种蛋的蛋黄也富含维生素A大约在1000左右。植物中不含有维生素A，但含有一种被称为胡萝卜素的营养物质，它在人和动物体内能转化成维生素A，..
哪些食物属于维生素a -
1. 动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，是维生素A的最佳来源。2. 鱼类：如鳗鱼、鲈鱼等含有丰富维生素A。3. 奶制品：如牛奶、酸奶等，也是维生素A的重要来源。4. 蔬菜：如胡萝卜、菠菜等含有β-胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A。此外，还有番薯、南瓜等也含有丰富的维生素A。维生素A对于人体至关重要，它有帮助请点赞。
富含维生素A的食物胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。注意：水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含维生素A多寡的绝对指标。营养补品维生素A补品分两种。一种是从鱼肝油中提取的；另外一种是水溶性的，取自醋酸盐或棕榈油，最适用于对希望你能满意。

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